Desde agosto pasado estoy en radio, sí! me puedes escuchar en Éxitos de Noche si vives en Maracay de lunes a viernes de 8-9pm a través del Circuito Éxitos 93.1. Producir cinco programas a la semana no siempre es tarea fácil y en este tiempo me ha tocado investigar, leer y estudiar a muchas personas a quienes admiro y otras a quien me ha tocado conocer. Lo cierto es que me hace muy feliz porque pongo al servicio de mi audiencia mi fortaleza del amor al conocimiento y eso me inspira mucho!
He decidido compartir a través de este portal parte de los textos que he utilizado y me complace mucho comenzar con el programa que le dediqué a la Dra. Marianela Castés y la Psiconeurinmunología, debo aclarar que se trata un texto de su página web creandosalud.org y te invito a que la visites ahí y en su canal de YouTube Dra. Marianela Castés.
Aquí va!
Hoy quiero hablarles de
psiconeuroinmunoendocrinología... uuuuy qué palabra tan larga! ¿La habías escuchado antes? ¿No? Bien, es el campo del conocimiento que explora las
interconexiones puestas en evidencia, a través de diversos estudios entre los
sistemas nervioso, inmunológico y endocrino... Y es que ellos se hablan! y quiero compartir esta información porque considero que toda persona debería
conocerla, para poder apropiarse de su sistema inmunológico como bien dice mi
querida Dra. Marianela Castés Boscán.
¨Desde hace
relativamente pocos años se viene desarrollando una nueva disciplina científica
denominada Psiconeuroinmunología (o PNI por sus siglas). Este campo del
conocimiento explora las interconexiones puestas en evidencia, a través de
diversos estudios entre los sistemas nervioso, inmunológico y endocrino. Tanto
el sistema inmunológico como los sistemas cardiovascular y nervioso han sido
estudiados en forma aislada e incluso como sistemas autónomos y es
recientemente con los avances de la medicina experimental, que se ha tendido
hacia la integración en el estudio de dichos sistemas, especialmente a partir
de la descripción de los efectos del stress sobre la inmunidad o la capacidad
de respuesta defensiva del organismo ante los ataques de virus, hongos o
bacterias. Hoy en día es conocido que el Sistema Nervioso Central desempeña un
significativo papel en la regulación del sistema inmunológico y existe una
reciprocidad en el control del cerebro por el Sistema Inmune. Y es que Se
comunican!. La PNI o psiconeuroinmunología ha planteado el
desafío de tratar la mente y el cuerpo como una unidad en la cual es posible
estimular la denominada farmacología humana, para de esta manera influir en el
sistema inmunológico y en los mecanismos que permiten afrontar la condición de
enfermedad; pudiendo hacer posible desde una mejor calidad de vida hasta la
sanación." Y quizá por eso el Dr. Bruce Lipton afirma que la mejor farmacia la tenemos en ¡nuestro cerebro!
Hace
unos meses celebramos los 20 años de la Psiconeuroinmunología en Venezuela y el
crédito lo tiene la Dra. Marianela Castés quién se ha dedicado en cuerpo
y alma junto al equipo de Creando Salud a esparcir este conocimiento a través
de sus talleres, formaciones, el programa de apoyo psicosocial para pacientes
con enfermedades de alto riesgo, videos, Cds y más recientemente su libro de
Psiconeuroinmunología o cómo apropiarse de su sistema inmune. "Los estudios
sobre el efecto del estrés sobre el sistema inmune han permitido el
conocimiento de la compleja interacción entre los sistemas nervioso, endocrino
e inmunológico. Un evento estresante de orden físico, ambiental o emocional
induce una respuesta fisiológica alterada, básicamente por los altos niveles de
la hormona
adrenocorticotropa, mejor conocida como ACTH, y cortisol, lo cual tiende a
afectar la funcionalidad del sistema inmune y/o crear la percepción en el
individuo de ver menoscabada su capacidad de afrontar ese evento; así como,
potenciar la vulnerabilidad a una serie de enfermedades de alto riesgo, tales
como cáncer, enfermedades autoinmunes y diversas alteraciones endocrinas. La Psiconeuroinmunología plantea diversos
desafíos, por una parte a los individuos que buscan la verdad en los avances
del conocimiento científico y por otra, a aquellas personas que la buscan desde
su experiencia existencial. La salud y la enfermedad con la
Psiconeuroinmunología ya no pueden ser vistas con aquella lógica reduccionista
y mecanicista, que consideraba al cuerpo como una máquina, a la enfermedad como
averías de la máquina, a la intervención del médico o los profesionales de la
salud como los reparadores de la máquina y la salud como la ausencia de
averías o enfermedades."
Definitivamente somos seres integrales y estamos
interconectados, y nuestras emociones impactan nuestra biología y esto ya lo sabía la Medicina Tradicional China hace más de cinco mil
años, créame que cuando conocí la Psiconeuroinmunología lo que pensé fue que
había encontrado el sustento científico a lo que había estudiado en la escuela Nei Jing de Medicina Tradicional China, y es que "los avances del conocimiento científico
han ido, paulatinamente configurando una racionalidad científica más
integradora, que incluye la dialéctica de los fenómenos a conocer y la red de
relaciones que se generan entre ellos. Diversas disciplinas científicas han
debido buscar el terreno común sobre el cual es posible construir una
perspectiva nueva de la salud y la enfermedad y en esencia de la existencia
humana, dando lugar a un enfoque transdisciplinario. La
Psiconeuroinmunología lleva a considerar la salud como un camino que se
puede elegir y la enfermedad como una equivocación que es posible enmendar de
algunas formas. Esto representa diversas repercusiones no suficientemente
exploradas para la prevención y cuidados de la salud, y ha señalado rumbos
esperanzadores a quienes han enfermado."
El
Dr. Bernie Siegel en su libro Amor, medicina y milagros nos dice "El amor incondicional es el más
poderoso estimulante que se conoce del sistema inmunológico" y una de las vías para hacer que pase
el bienestar en nuestro cuerpo y que nuestro sistema inmunológico se active a
nuestro favor es a través de las meditaciones guiadas o visualizaciones, y la
Dra. Castés ha editado varios Cds con información específica para cierto tipo
de enfermedades como son el asma, el cáncer y las enfermedades autoinmunes
entre otras. Y es que cada vez más estudios científicos demuestran que la meditación
puede mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente.
Un estudio conducido por la Universidad
de Harvard determinó que la meditación reconstruye la materia gris de nuestro
cerebro en solo ocho semanas. Este increíble descubrimiento fue realizado
haciendo resonancias magnéticas de los cerebros de los 16 participantes en dos
oportunidades, dos semanas antes del estudio y luego al finalizarlo. Otro
estudio realizado en Harvard encontró que la meditación puede inclusive mitigar
los síntomas del síndrome del colon irritable
y mejorar la salud de los intestinos. El estudio mostró que al inducir la
respuesta de relajación, que es el término científico para la meditación, los
participantes mostraron una reducción de los síntomas del Síndrome del colon
irritable y también la disminuyó su ansiedad, en general reportaron una mejor
calidad de vida.
El estrés hace que aumente el
cortisol en nuestra sangre... la relajación los reduce!
Le agradezco a la Dra.
Marianela Castés su labor y todo lo que ha hecho en Venezuela en pro de la
salud y por inspirarme en positivo! si quiere saber un poco más de ella visite su canal en YouTube Dra.
Marianela Castés. Y si usted no está muy familiarizado
con la meditación, mantenga su mente abierta y sepa que es realmente una
práctica hecha para todo el mundo. No se requiere tener ninguna habilidad
especial para meditar, es el simple acto
de silenciar la mente y encontrar la paz interior. Recuerde que no se trata de
poner la mente en blanco o detener los pensamientos, es más acerca de dejarlos
pasar...sin juzgarlos o quedarse enganchado en ellos. En todos los años que
tengo estudiando felicidad y salud no hay camino que no me haya conducido a la
meditación como fuente inagotable de bienestar...
¿Meditamos?
Gracias por leer!
Katerina Rojas
@InspiracionPositiva
